Apps para mejorar tu sueño

¿No eres una morning person? Quizá sea que no estas descansando lo suficiente y que en ocasiones tu cuerpo no se reponga de las actividades diarias. Por eso aquí tenemos unas apps que te ayudaran a ver el progreso de tu sueño y a cambiar un poco tu hábito de dormir.

Por si no lo sabias existen apps que permiten monitorear tu sueño y de esta misma manera puedes ver si estas durmiendo bien o no y poder cambiar la forma en la que duermes o ayudarte a conciliar mas rápido el sueño.

 

 

Relax Melodies Premium

A través de 108 sonidos de alta calidad y mezclas personalizadas te ayudarán a relajarte y dormir como nunca antes lo habías hecho.

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Long Deep Breathing

Esta app se centra en la respiración profunda para ayudar a relajar el cuerpo y la mente, de esta manera dormirás mejor.

Long Deep Breathing

Sleep Cycle

Es de mis favoritas ya que puedes hacer todo una cuenta con tu peso, tu edad , el día que tuviste y podrá ayudarte a poner una alarma a la hora que deberías de despertarte tomando en cuenta todo lo anterior, definitivamente de mis favoritas.

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Sleepbot

Monitorea tus movimientos y mide qué tan bien has dormido, basándose en un promedio tomado de varias noches. Analiza tu conducta calculando la “deuda de sueño” para saber cuánto más debes dormir para sentirte descansado. Es también una alarma que calcula tu ciclo de sueño, para que despiertes en el momento que más te convenga dentro del rango de tus posibilidades e incluye una lista de consejos para mejorar el sueño.

 

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Pzizz

Ayuda a conciliar el sueño más rápido y reparador con una combinación de sonidos relajantes y señales de voz que tienen e objetivo de  desestresarte para que duermas bien.

Pzizz

 

¡Ya saben! Si quieren dormir mejor y disfrutar cada segundo de su rutina nocturna, baja estás apps y comienza a conciliar el sueño más rápido.

 

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¿Utilizan alguna diferente?

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3 comentarios en “Apps para mejorar tu sueño

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